Wyświetlanie jednego wyniku
Semiwegetarianizm to dieta polegająca na zaprzestaniu jedzenia mięsa czerwonego i ograniczeniu innych jego odmian. Taki sposób odżywiania jest ciekawą alternatywą dla osób, które chcą schudnąć, oczyścić organizm, obniżyć poziom cholesterolu we krwi i poprawić stan swojego zdrowia. Dieta wege plus ryby pozwala włączyć do swojego jadłospisu więcej warzyw i owoców, nie rezygnując przy tym z innych źródeł białka, które powszechnie uznawane są za zdrowe.
Jadłospis wegetariański uwzględnia źródła białka roślinnego, które pozwalają uniknąć niedoborów. Znajdzie się miejsce na nabiał, a także ryby. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą ograniczyć ilość spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego, jednak wolą nie rezygnować z nich całkowicie. Przykładowa dieta wegetariańska zawiera posiłki będące kompromisem roślinno-mięsnym. W praktyce oznacza to, że jedząc smacznie, dbasz o swoje zdrowie.
Ryby zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 – niezbędnych dla naszego zdrowia. Kwasy te dbają o prawidłową pracę mózgu oraz wzmacniają odporność. Dieta wegetariańska z rybami jest więc korzystna dla całego organizmu. Co więcej, nie jest nudna. W jadłospisie znajdziesz mnóstwo ogólnie dostępnych produktów, z których (niewielkim kosztem) wyczarujesz pyszne dania.
Sprawdź też inne diety wegetariańskie, które nie zawierają ryb.
Jak zatem wygląda jadłospis na diecie wegetariańskiej z rybami? To zbilansowany plan żywienia, uwzględniający składniki odżywcze niezbędne dla naszego zdrowia. Do wyboru są diety roślinne o różnej kaloryczności. Wybierając je masz pewność, że Twój organizm otrzymuje wszystko, czego potrzebuje. Dlaczego? Ponieważ zostały opracowane przeze mnie – dietetyka klinicznego i psychodietetyka zajmującego się pacjentami z różnymi problemami.
Możesz nabyć gotowy jadłospis, jak również umówić się na konsultację indywidualną. Rozmowa odbędzie się w moim gabinecie w Bielsku-Białej lub online – zależy, jak Ci wygodniej.
